ウォームアップに最適!ドリブル+パス

今回はドリブルやパス+コントロール、それに動き出しのタイミングに取り組めるトレーニングを紹介します。
動画では分かりやすい図やエフェクトでの説明があり、一度見るだけですぐに練習に取り入れられるはずですよ!

ステップ1

オーガナイズ
スティック: 12本 (留意点の欄に使わない提案をしています。)
選手集: 8名以上
キーファクター:
  • 視線を上げる
  • 両足を適切な状況で使う
  • パスとコントロールの質
  • 動き出しのタイミングと質
  • コミュニケーション

留意点:
スティックやコーンがない場合は、人数を増やして待っている選手を守備役(取りにはいかない)としてパスを受ける選手の前に立たせることもできますね。より、現実的にパスを受けるための動き出しに取り組めるはずです。
プレーのスピードを上げすぎず、正確なドリブル、フェイントそしてパスとコントロールにまずは取り組みましょう。そして徐々にパスや動きのスピードを上げて、負荷を高めながら質にこだわって練習しましょう。

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トピック: ウォームアップ・クールダウン
シェアトレ作成者: Admin
受け付け日時: 2017年06月14日 23:28

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