ロンド+フィジカルサーキット

テクニカルとフィジカルを融合したトレーニングです。普段、ロンドだけサーキットだけとわけて行なっているチームも多いと思いますが、ぜひルール次第で同時に取り組めるいい例ですね!実際のTRは動画の1分30秒ごろからです。

ステップ1

オーガナイズ
用具など: 動画の通り

コーチの指示で順番にロンドからフィジカルサーキットへ選手が移動していますね。
また、ロンドの選手も常によいボディシェイプでサーキットメニューをしている選手(=新しいDF)を確認するとよりよくなるかもしれませんね。

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トピック: ロンド
シェアトレ作成者: Admin
受け付け日時: 2017年11月28日 10:18

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