ステップワーク+ボール

ボールを使ったステップワークTRを紹介します。ラダーではなくスティックを使って、シンプルなセットアップで様々なステップのバリエーションを磨くことができますよ。

ステップ1

オーガナイズ
用具など: 動画の通り

アジリティースティックがない場合は地面に線を引いたりしてもできますね。

上半身の安定と脚の回転数の速さに注目です!

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トピック: コーディネーション
シェアトレ作成者: Admin
受け付け日時: 2017年12月13日 01:04

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